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[铁拳书生系列十一] 形潜神运 百炼钢成绕指柔
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作者
[铁拳书生系列十一] 形潜神运 百炼钢成绕指柔
八袋长老
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头衔: 海归中将
声望: 院士
性别:
加入时间: 2005/02/03
文章: 6961
来自: 大陆到小陆
海归分: 601515
标题:
[铁拳书生系列十一] 形潜神运 百炼钢成绕指柔
(2488 reads)
时间:
2014-3-14 周五, 14:21
作者:
八袋长老
在
生活风情
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
前面几篇都是讲的拳打脚踢,比较有攻击性。普通人生性温和,可能觉得与自己关系不大。下面要变一下调子,讲一些护守和养生的东西。希望能帮助大家明哲保身,长命百岁。
与国外的技击武术相比,中国武术特别强调内功,离开了内功,很多拳法就讲不下去。老话说,练拳不练功,到老一场空。 那意思是年轻时,只学几个招数,仗着力大气盛还可以应付,一旦上了岁数,立刻就不灵了。一辈子练的拳,也好像竹篮打水一场空。
内功、内劲和内力,都有一个“内”字,共同特点是从外面看不出来。看武侠小说的都知道“内力”的重要,高手打到最后,往往就成了内力比拼,还有拼到头上冒白烟的。真是神乎其神。
实际上内力这个概念,和中国文化中的很多概念一样,包含很多不完全相同的东西。上面提到的所谓“比拼内力”,实际打斗中就是拼蛮力,两个人杠上了,谁也撒不了手。所谓“内力雄浑”,就是劲儿大,内力代表肌肉体积和运动效率决定的力量。少林门长王子平号称“神力千斤王”,常玩石担的。
拼久了,就成了拼体力。内力又成了体力的代名词了。所谓“内力悠长”,就是能持久。别小看这个,现代技击比赛和很多其它比赛如足球,体力是很关键的制胜因素。所以内家拳大师孙禄堂每天带徒弟长跑,几乎一天一个马拉松,不是想象中成天一柱香盘腿打坐的。
那所谓内功是不是全都是这些傻大黑粗的玩艺呢?当然不是。内力虽然归根结底要经由肌肉实现,但实际搏击中运用的内力,还是另有玄机的。
交手一霎那,拼的其实是时机和空间感。时机比较好理解,执行比较难。决胜的时机经常稍纵即逝,怎么抓住时机解决对手是大难题。
空间感比较复杂。一方面是双方的相对位置和距离感:相对位置如兵法里的势,决定相对的强弱。好比肘对肋,肘强肋弱。一个大汉肋部暴露在一个小个子面前,大汉就处于弱势,需要立刻改变。
距离感与时机直接相关,通常弱者保持一定距离不易受伤害。拳击中,利用规则有时候紧贴对方更安全。另一方面还有自己的身体各部位的空间感 – 要发力顺畅、防守稳固或转换灵活,自己的姿势先要正确。打斗时瞬息万变,在姿势转换中保持正确,也需要极高的协调性和力量。
解决这些问题的关键,就是内功。那是从中枢神经系统到神经末梢的高度灵敏性和协调能力。经常看见貌似瘦弱之人把一壮汉打得没有还手之力,就是因为有内功的人发力时机掌握得好,在对方还没有完全紧张或紧张后短暂的放松时机打击对手。形象比方就像细鞭子抽人,别看鞭子细小,抽下去是皮开肉绽啊。
挨打和打人的道理是一样的。抗击打能力的关键不是通常理解的体表硬度。再怎么练,人也是血肉之躯,表面硬度能高到哪里去啊?别说坚逾钢铁,硬过木头就是僵尸了。真正意义上的抗击打,是通过充实的肌肉群,在被击打的瞬间猛然紧张,发出抗击力。因为肌肉是活的,不可能长期紧张,所以要快,要迅速一致地骤然紧张。所谓内功,其实练的就是这个。
内功练好了不但攻守兼备,更能活气血,致养生。所以传统的中国武术家才如此重视。那怎么样才能练好内功呢?下篇《勿忘勿助 福至心灵万像生》继续探讨。
作者:
八袋长老
在
生活风情
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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[铁拳书生系列十一] 形潜神运 百炼钢成绕指柔
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八袋长老
- (1271 Byte) 2014-3-14 周五, 14:21
(2488 reads)
自从义和团俾洋鬼子破咗功之后,本冷只当练功系健身紧话。
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潮州冷
- (0 Byte) 2014-3-16 周日, 14:45
(294 reads)
先给叫花子囫囵加颗星再说。。。
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波儿
- (58 Byte) 2014-3-16 周日, 11:45
(347 reads)
我也觉得纳闷
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狼协
- (52 Byte) 2014-3-14 周五, 22:12
(453 reads)
肉是很复杂的材料,
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八袋长老
- (105 Byte) 2014-3-17 周一, 09:00
(316 reads)
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