海归论坛 :: 阅读主题 - [铁拳书生系列十一] 形潜神运百炼钢成绕指柔

through

#1: [铁拳书生系列十一] 形潜神运百炼钢成绕指柔 (2495 reads) 作者: 八袋长老, 来自: 大陆到小陆

时间: 2014-3-14 周五, 14:21
—
作者：八袋长老 在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

前面几篇都是讲的拳打脚踢，比较有攻击性。普通人生性温和，可能觉得与自己关系不大。下面要变一下调子，讲一些护守和养生的东西。希望能帮助大家明哲保身，长命百岁。

与国外的技击武术相比，中国武术特别强调内功，离开了内功，很多拳法就讲不下去。老话说，练拳不练功，到老一场空。那意思是年轻时，只学几个招数，仗着力大气盛还可以应付，一旦上了岁数，立刻就不灵了。一辈子练的拳，也好像竹篮打水一场空。

内功、内劲和内力，都有一个“内”字，共同特点是从外面看不出来。看武侠小说的都知道“内力”的重要，高手打到最后，往往就成了内力比拼，还有拼到头上冒白烟的。真是神乎其神。

实际上内力这个概念，和中国文化中的很多概念一样，包含很多不完全相同的东西。上面提到的所谓“比拼内力”，实际打斗中就是拼蛮力，两个人杠上了，谁也撒不了手。所谓“内力雄浑”，就是劲儿大，内力代表肌肉体积和运动效率决定的力量。少林门长王子平号称“神力千斤王”，常玩石担的。

拼久了，就成了拼体力。内力又成了体力的代名词了。所谓“内力悠长”，就是能持久。别小看这个，现代技击比赛和很多其它比赛如足球，体力是很关键的制胜因素。所以内家拳大师孙禄堂每天带徒弟长跑，几乎一天一个马拉松，不是想象中成天一柱香盘腿打坐的。

那所谓内功是不是全都是这些傻大黑粗的玩艺呢？当然不是。内力虽然归根结底要经由肌肉实现，但实际搏击中运用的内力，还是另有玄机的。

交手一霎那，拼的其实是时机和空间感。时机比较好理解，执行比较难。决胜的时机经常稍纵即逝，怎么抓住时机解决对手是大难题。

空间感比较复杂。一方面是双方的相对位置和距离感：相对位置如兵法里的势，决定相对的强弱。好比肘对肋，肘强肋弱。一个大汉肋部暴露在一个小个子面前，大汉就处于弱势，需要立刻改变。

距离感与时机直接相关，通常弱者保持一定距离不易受伤害。拳击中，利用规则有时候紧贴对方更安全。另一方面还有自己的身体各部位的空间感 – 要发力顺畅、防守稳固或转换灵活，自己的姿势先要正确。打斗时瞬息万变，在姿势转换中保持正确，也需要极高的协调性和力量。

解决这些问题的关键，就是内功。那是从中枢神经系统到神经末梢的高度灵敏性和协调能力。经常看见貌似瘦弱之人把一壮汉打得没有还手之力，就是因为有内功的人发力时机掌握得好，在对方还没有完全紧张或紧张后短暂的放松时机打击对手。形象比方就像细鞭子抽人，别看鞭子细小，抽下去是皮开肉绽啊。

挨打和打人的道理是一样的。抗击打能力的关键不是通常理解的体表硬度。再怎么练，人也是血肉之躯，表面硬度能高到哪里去啊？别说坚逾钢铁，硬过木头就是僵尸了。真正意义上的抗击打，是通过充实的肌肉群，在被击打的瞬间猛然紧张，发出抗击力。因为肌肉是活的，不可能长期紧张，所以要快，要迅速一致地骤然紧张。所谓内功，其实练的就是这个。

内功练好了不但攻守兼备，更能活气血，致养生。所以传统的中国武术家才如此重视。那怎么样才能练好内功呢？下篇《勿忘勿助福至心灵万像生》继续探讨。

作者：八袋长老 在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

海归论坛 -> 生活风情

output generated using printer-friendly topic mod. 所有的时间均为北京时间

第1页，共1页