海归论坛 :: 阅读跟帖 - 爱丽丝的ABC理论，你看这次简单不？

论坛首页 | 排行榜 | 在线私聊 | 专题 | 版规 | 搜索 | RSS | 注册 | 活动日历


主题: [波儿的小波]波儿请求精神/心理医疗--谁能辅导一下俺啊？

海归论坛首页 -> 海归酒吧焦点讨论 | 精华区 | 嘉宾沙龙 | 白领丽人沙龙

分屏

表形显示

阅读上一个主题 :: 阅读下一个主题

作者

[波儿的小波]波儿请求精神/心理医疗--谁能辅导一下俺啊？

所跟贴

明眼哥哥，您这么只能加重俺的病情。。。 -- 波儿 - (60 Byte) 2009-10-05 周一, 10:02 (374 reads)

mingyanren

警告次数: 2

声望: 院士

加入时间: 2008/06/16
文章: 1439

海归分: 0

标题: 爱丽丝的ABC理论，你看这次简单不？ (1074 reads) 时间: 2009-10-05 周一, 10:52

作者：mingyanren 在海归酒吧发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

艾利斯认为人的情绪，
来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，
而非来自事情本身。
情绪和行为受制于认知，
认知是人心理活动的“牛鼻子”，
把认知这个“牛鼻子”拉正了，
情绪和行为的困扰就会在很大程度上得到改善。

　　艾利斯将以上观点概括称之为ABC理论，
A代表诱发事件（Activating events），
B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，
C代表结果即症状（Consequences），

艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，
A与C之间还有中介因素在起作用，
这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即是信念B，

艾利斯认为人极少能够纯粹客观地知觉经验A，
总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求、动机、偏好等
来经验A。
因此，对A的经验总是主观的，
因人而异的，
同样的A在不同的人会引起不同的C，
主要是因为他们的信念有差别即B不同。

换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。
个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。

　　在ABC理论中，
D代表治疗（disputing）通过D来影响B，
认识偏差纠正了，
情绪和行为困扰就会在很大程度上解除或减轻，
最后达到E效果（effects）,负性情绪得到纠正。

作者：mingyanren 在海归酒吧发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

相关主题
请教：单身海归在中国的医疗保险有什么选择吗？	海归主坛	2007-11-13 周二, 16:38
紧急求教：绿卡持有人可申请国内的四金(医疗保险，退休保障，失业保险，房屋补...	海归论坛	2003-9-05 周五, 03:01
（波儿的小波）大喇吧广播找人：瘦马瘦总！您可在？请看鸡毛信！	生活风情	2017-12-23 周六, 16:13
[小喇叭广播]天安门发现疑似精神病患一枚，伊呈癫狂状四处游荡，请正常驾驶的...	海归酒吧	2011-5-17 周二, 22:42
呼叫悉尼波：请求帮助	春来茶馆	2010-9-16 周四, 14:57
[斜阳严肃声明]跟纠纷无关，与原则有关----波儿请进	海归酒吧	2010-2-02 周二, 20:13
现代女子文明倡导者波儿请看	海归酒吧	2009-2-17 周二, 16:38
[波儿求教]请问瑞丽杂志有三四本，都啥区别呀？	海归风情	2007-4-09 周一, 09:14